henke är ute och springer. duktig han är. igår simmade vi. skapligt ont i nacken. måste jag spänna mig som en ståltråd när jag simmar eller? jag kan inte tekniken direkt. haha. vi simmade en kilometer, sen ångbastu! woho.

idag blir det combat och pump. kanske yoga. tror inte det. jag vill hinna hem och mysa med henke innan han drar till jobbet. två timmar får räcka.

jag måste koka gröt också. så att den hinner kallna. hatar varm gröt. peck!